健身是門好事業

俗會說的好「外練筋骨皮、內練一股氣」

前陣子身子骨虛，去了公共場合，染上流感病毒差點半條命都沒了。

貝勒爺因為拉賽的功力超強，被遠傳電信選為VIP級客戶，贈送加州健身房一個月免費使用權，拖他老人家的福，我們這群貪小便宜的損友每個禮拜1.3.5抽空去跑跑步做做運動，對我們這群作息不正常的設計人來說，適當的休閒運動與健身是非常必要的，明明20來歲（心虛貌）卻有4.50歲的體態與體力，真的相當可悲。

通常去運動健身的時候必須先了解自己的身體狀態，是否有骨折或是心血管疾病，以免運動過於激烈危害身命安全。再來測量BMI指數、了解自己健身的目的；有的人是為了減肥，有的人是為了雕塑身材，每個人都為了自己的身體、面對著健身器材許下一個夢想。

這幾次去運動健身也了解到，健身器材的使用方法正不正確，也影響到妳運動健身的效果是否顯著，在一個鑽石卡朋友的帶領與糾正下，了解了器材的選用與妳鍛鍊肌肉的部位有很大的影響。拉筋伸展對鍛練後肌肉的線條也有很大的影響，這也就是為什麼有人練成大塊岩石般的筋肉人體型，有人就是會鍛鍊成model般的健美體態。

如果常感到疲勞卷態，去跑跑步做作運動吧！做個會奔跑的獅子吧！
好了，不說了！咻！..運動去！